Bedrijfsworkshop: meditatie en lichaamswerk
Dit is een eenmalige workshop van drie uur. Een hele dag of meerdere malen behoren
wel tot de mogelijkheden.
De workshop beoogt het volgende:
* opstap voor RSI-preventie
* stressreductie: ontwikkelen van een milde aandacht naar jezelf en je omgeving
* reflectie: leren kijken naar gedachtes en emoties: je bent ze niet, je hebt ze alleen
* ontspanning: dan ontstaan de beste, nieuwe en creatieve ideeën en oplossingen
* minder stress betekent meer plezier en genieten, meer werken vanuit rust & kracht
* bevorderend voor een hogere productiviteit en een goede werksfeer
* deelnemers kunnen er na de workshop direct mee aan de slag,
zowel privé als
op het werk
Meditatie is eenvoudigweg thuiskomen bij jezelf, zonder oordeel
naar binnen
(leren) kijken. Tijdens een begeleide zitmeditatie leer ik
de deelnemers de
eerste
beginselen van kontakt maken met je centrum,
reflecteren op gedachtes
en emoties
en het ontwikkelen van een milde
aandacht. Acceptatie van wat er is
en niet direkt
reageren.
Ontwikkelen van (innerlijke) kracht.
Lichaamswerk helpt je daarbij en zorgt bovendien voor een goede conditie.
Ik gebruik
onder andere technieken vanuit Mindfulnesstraining, yoga,
dans en massage.
De workshop is, naast stil en serieus, luchtig en
er is ruimte voor
grappen en humor.
Doelgroep
Het is gewoon een kwestie van doen. Je hoeft niets te kunnen, alleen aanwezig
te zijn.
Dat is genoeg. De cursus is dus geschikt voor iedereen want je werkt
op eigen niveau.
Praktisch
Richttarief voor drie uur en maximaal 12 personen: € 450 (excl. BTW, locatie- en reiskosten).
Andere groepsgrootte en tarief is mogelijk.
Eventueel betaling via Waardebepaling achteraf.
Info: bel 06-16026138 of mail naar jambalay@ tiscali.nl
